材料

黃瓜1根，牛奶200ML，蜂蜜20ML，冰塊小半杯

做法

1、黃瓜洗凈后，切成小段，放入攪拌機(jī)中。 2、倒入一些牛奶，攪打成汁。 3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜。 4、繼續(xù)攪拌勻。 5、將冰塊放入杯中。 6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中即可。

小訣竅

1、黃瓜皮很有營(yíng)養(yǎng)，最好不要去掉。注意徹底洗凈就可以了。 2、調(diào)味的蜂蜜也可以換成煉奶，有不同的風(fēng)味。 3、黃瓜最好不要和西紅柿等維C含量高的食物一起食用，因?yàn)辄S瓜含有維C分解酶，會(huì)將維C分解。