簡介

自己做的放心,比快餐店的營養(yǎng)美味的多.自己可以試試哦.

材料

雞胸肉，面粉，雞蛋，蠔油，黑椒，油，生菜，千島醬

做法

1.雞胸切成粗長條，用刀背拍松，加入蠔油，黑椒，料酒腌制二個小時入味。2.煎鍋里加底油把雞肉條下入小火煎熟。3.面粉加入雞蛋少許鹽和水和成稀面糊，用煎鍋煎成薄餅。最好選用不粘鍋，不用放油煎。4.煎好的餅放上生菜，千島醬，雞條包上即可。

小訣竅

如果怕千島醬熱量高可以換成別的你喜歡的醬，或是酸奶和酸黃瓜洋蔥。