簡介

功能：預(yù)防便秘、纖體瘦身這杯蔬果汁很適合腸胃不加或排便不順暢的人，搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩(wěn)定的功效。蘋果跟秋葵﹝又名羊角豆、貴婦指﹞皆含有果膠可以調(diào)整腸胃，治療輕度腹瀉或便秘都有不錯的效果，減重者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供飽足感之外，也有助于降低因為進食不足，而導(dǎo)致膽汁過度濃縮造成的結(jié)石問題。

材料

蘋果1顆，秋葵3根，芹菜2根，冰水120㏄，蜂蜜適量

做法

1.秋葵洗凈后去蒂切細(xì)丁；蘋果、芹菜洗凈后去根與蒂，切細(xì)丁。2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。4.可依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。