石榴鮮橙汁

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        簡介

        功能:保護(hù)眼力常吃蕃茄的人,罹癌率可降低四成左右,尤其是茄紅素對于護(hù)腺癌、胃癌等都有預(yù)防的功效,地中海飲食當(dāng)中,在大量的海鮮中加入許多蕃茄不是沒有原因的!這杯蔬果汁很適合生長發(fā)育期的學(xué)生,含有豐富的維生素C與茄紅素,也適合有吸菸習(xí)慣的中年男子喔!

        材料

        柳橙1顆,蕃茄1顆,石榴1/4顆,冰水120㏄,蜂蜜適量

        做法

        1.柳橙洗凈去皮后切丁;蕃茄洗凈后切細(xì)丁;石榴以手剝開,用湯匙取其果肉約1~2湯匙量。2.將所有蔬果放入果汁機(jī)中,加入冰水。3.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。4.可依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。

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