芳香滿園飯

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        簡介

        出一個比較貼切的名字,最后就決定叫芳香滿園啦。原因如下:放了很多西芹,香草;有東方的食材,有西方的佐料;有軟的如西紅柿干,有硬的如核桃仁,有脆的如小紅籮卜;有甜的如蜜棗,有辣的如洋蔥;有很多種顏色,有很多種形狀。做的時候有點手忙腳亂,盛在碗里眼花繚亂;只有在坐定了吃的時候才會有芳香滿園的感覺。我雖然比較性急,但想狼吞虎咽也不行呢,因為那些芹菜和青豆要認真地嚼爛,那偶爾出現的蘼棗絲讓我格外珍惜的細細品味。 因為放了桂皮粉,味道比較怪一點兒,不喜歡桂皮的人可以不放。不過最特別和增色的也就是桂皮粉了。用的原料很多,但其實只要事先準備工作做好,步驟想清楚,也十分簡單呢。我用了一種印地安野米(wild rice),黑色的表面,看上去有點想紫米,但不掉色,也很有嚼頭兒,而且有比較特別的香味。其它建議用的糧食有:大麥,高梁,薏仁,總知就是比較硬,有嚼頭兒的。根據自己的口味,可以調整放原料的順序和時間長短。

        材料

        西芹1根,白蘑菇2個,西紅柿干2片,無核蜜棗2個,黃瓜0.5根,紅水蘿卜2個,橄欖油核桃醬0.5杯,橄欖油0.5杯,洋蔥1大匙,小蔥1根,百合0.2杯,香菜2大匙,煮熟的雜糧0.8杯,蒜茸適量,姜粉適量,鹽適量,桂皮粉適量

        做法

        1.先用水把雜糧煮熟, 不要煮爛啊。煮好的雜糧過涼水, 濾干,放在一邊; 如果可惜米湯的話, 就用純凈水, 這樣不用倒掉了, 可以喝或是做湯.2.炒鍋里放核桃醬和橄欖油油, 中火加熱, 煸出香味3.放入洋蔥,白蘑菇,核桃, 炒香,再放西紅柿干,翻炒幾下4.放西芹,蘿卜,百合,蜜棗,炒半分鐘5.放入雜糧,炒一分鐘左右,放黃瓜丁, 蒜, 鹽,姜粉,小蔥, 再炒半分鐘6.關火,放香菜,桂皮粉,用余溫再翻炒幾下,出鍋。

        小訣竅

        橄欖油核桃醬做法 先提醒大家,這個醬里因為有羅勒, 味道比較特別些,不喜歡的話,可以不放,而改用小蔥,塔里根(tarragon)。 1/4杯核桃仁,粗粗剁一下 2瓣大蒜 2勺剁碎的羅勒<(fresh basil) 2勺剁碎的香菜 1/3杯橄欖油 少許鹽 把核桃仁和大蒜放在攪碎機里打碎成末, 再放羅勒,香菜, 鹽和橄欖油, 繼續打, 直到很稠的樣子。把核桃醬盛在一個可密封的玻璃瓶里,放在冰箱里保存。

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