簡介

胡蘿卜可以消除大腦疲勞,同時飽含纖維素,因此特別適合學習壓力比較大的學生和減肥人士!

材料

小胡蘿卜200克，橄欖油5克，蜂蜜10克，紅酒醋適量

做法

1.把胡蘿卜切成小塊，放到蒸鍋中蒸5分鐘.這個時候的胡蘿卜有些微軟，但是還保持很脆的口感.(我的胡蘿卜是胡蘿卜仔)2.在蒸好的胡蘿卜里放入橄欖油和少量紅酒醋(沒有可以用白醋代替)抓勻.然后將胡蘿卜放入沖好的濃蜂蜜水中泡一到兩個小時，就可以吃了!

小訣竅

注意:準備懷孕的時候過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會抑制卵巢的正常排卵功能。因此，不宜多吃胡蘿卜。男性在這期間也要少吃芹菜,芹菜會影響精子的質量.