簡介

今天介紹的這款晚餐，很適合秋天，秋天養肺，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。

材料

小米，大米

做法

1.小米和大米洗凈后，用水泡一會。 2.鍋里燒水，水開后倒入米，轉小火煮至粥粘稠。

Q:文檔中提到的適合秋天的晚餐有哪些特點？
A:文檔中提到的適合秋天的晚餐特點有養肺，包含白色入肺的食物如百合、銀耳、梨、蓮子等，且晚餐喝小米粥養胃安神，尤其適合失眠人群。
Q:秋天為什么要養肺？
A:文檔未明確提及秋天養肺的原因。
Q:白色入肺的食物有哪些？
A:白色入肺的飲食有百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物。
Q:哪些食物性寒？
A:文檔中提到百合、銀耳、梨、蓮子等白色入肺的食物性寒。
Q:為什么梨要煮熟了吃？
A:個人建議梨煮熟了吃為宜，文檔未明確給出具體原因。
Q:小米粥有什么功效？
A:小米粥不但養胃，還安神，尤其適合失眠人群。
Q:小米粥的做法是什么？
A:1.小米和大米洗凈后，用水泡一會。2.鍋里燒水，水開后倒入米，轉小火煮至粥粘稠。
Q:文檔中提到要少吃哪些食物？
A:少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。
Q:秋天養肺除了飲食還可以怎么做？
A:文檔未明確提及秋天養肺除飲食外的方法。
Q:小米粥里可以只放小米嗎？
A:文檔中的做法是小米和大米一起，但未明確小米粥是否可以只放小米。