健康三明治
簡介
今天做了 三明治, 沒有用一滴油.很健康. 如果怕胖, 把芝士和火腿去掉, 面包用全麥的,就更加低熱量,高營養了. 我這都最后一天享受輕閑的生活了, 所以就腐敗了一下.嘿嘿~~~~
材料
面包2片，芝士1片，雞蛋1個，火腿1片，青椒絲適量，番茄醬適量
做法
1.一片面包墊底2.上面放一片芝士3.上面在放一片面包， 中間挖空，在空的地方打入一個生雞蛋4.上面放一片火腿5.上面放一片面包6.把這個上微波爐考3分鐘7.把上面的面包掀起來， 放上青椒絲，番茄(或番茄醬)， 生菜8.對切