簡介

是一款滋潤甜水，牛奶融合銀耳的天然植物性膠質，口感變的更加香稠細膩。關鍵是銀耳中的酸性多糖類物質可以增強個人抵抗力。還可以收獲漂亮膚色。枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。你可能不曉得枸杞還有美白的功效 HOHO ~早上一碗，養顏暖胃；晚上一碗，滋潤安睡..

材料

銀耳30G，枸杞適量，白糖或蜂蜜或原味不放適量，牛奶1盒，水1升

做法

1.晚上的行動：銀耳提泡發上燉鍋大伙燉開轉小火2.早上的功課：灑適量枸杞繼續大伙燉10分鐘3.食用前加牛奶稍加攪拌 蜂蜜調味 你就可以享用了 ~ 各位早安

小訣竅

1.牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子；牛奶與生魚同食會中毒 2.枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用 3.救算不放白糖和蜂蜜，原味得口感也是相當的好~！