紅燒肉末花椰菜

        share

        簡(jiǎn)介

        最近本人正犯懶病,這病兒犯得不輕,且無(wú)藥無(wú)解,請(qǐng)各位XDJMS莫怪。等我這陣兒懶勁過(guò)去了,就好了。一切就可以恢復(fù)正常鳥~~??。今日菜式——紅燒肉末花椰菜

        材料

        花菜1個(gè),香蔥末0.5大匙,蒜蓉末0.5大匙,肉末1大匙,高湯適量,鹽適量,油

        做法

        1.花菜切開,在淡鹽水中浸泡半個(gè)鐘點(diǎn)以上,以徹底去除內(nèi)中殘余的農(nóng)藥。取出,瀝干水份。2.油鍋燒熱,倒入蒜蓉,爆香;倒入花椰菜,以及炒香的肉末,一起翻炒均勻。3.花菜可能比較難全部炒透炒熟,所以最好在炒的時(shí)候加入少許高湯(約半碗)在鍋里,煮一煮,當(dāng)高湯煮干的時(shí)候,菜也就熟了。4.出鍋前加適量食鹽,調(diào)味,再撒上少許香蔥末,一道香氣四溢的紅燒肉末花椰菜就做好了。

        小訣竅

        關(guān)于高湯,有人問(wèn)過(guò)我?guī)状问鞘裁礀|東,以及怎樣做法。其實(shí)我用的高湯多是在超級(jí)市場(chǎng)買的現(xiàn)成貨,一小罐一小罐的,隨取隨用,并非自己熬制。因?yàn)闇@樣?xùn)|西是不能長(zhǎng)期保存的,但是熬制就得一次熬一大鍋出來(lái),用不完會(huì)很浪費(fèi)。 另外再羅嗦一下下,關(guān)于肉末。我一般是一次性準(zhǔn)備好兩天要用到的份量。 肉買回來(lái),洗好切好了,用油和鹽爆炒過(guò),裝在保鮮盒,放入冰箱里,要用到的時(shí)候拿出來(lái),直接配菜就可以了。不用每次洗,每次切。從食物營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),未必科學(xué),卻方便很多。適合懶人。 特別提示:用來(lái)炒著吃的瘦肉,最好是梅肉部分。很香。

        share
        亚洲午夜精品在线| 骚片AV蜜桃精品一区| 亚洲av日韩综合一区久热| 精品国产一区二区二三区在线观看| 久久精品国产亚洲av麻豆蜜芽| 久久综合久久精品| 伊人久久精品无码av一区| 国产精品爱搞视频网站 | 国产精品内射久久久久欢欢| 91精品国产三级在线观看| 亚洲日韩图片专区第1页| 日本精品一区二区在线播放| 日韩精品福利片午夜免费观着| 国产精品久久永久免费| 91精品久久国产青草| 久久99精品国产自在现线小黄鸭| 久久99国产精品成人| 日韩精品一区二区三区大桥未久| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 日韩av无码国产精品| 日韩写真集福利视频| 成人久久伊人精品伊人| 国产在线精品一区在线观看| 国产日产欧产精品精品浪潮| 国产精品大全国产精品| 国产精品高清一区二区三区不卡| 3d动漫精品成人一区二区三| 99热这里只有精品66| 夜色www国产精品资源站| 少妇精品久久久一区二区三区 | 三上悠亚久久精品| 午夜精品久久久久久99热| 日韩精品无码中文字幕一区二区 | 国产精品嫩草视频永久网址| 国产精品臀控福利在线观看| 国产精品久久久久久五月尺| 无码人妻精品内射一二三AV| 午夜精品福利影院| 国产亚洲福利精品一区二区| 亚洲国产日韩在线成人蜜芽| 日韩精品一区二区三区不卡|