金桔檸檬苦瓜汁
簡介
功能：預(yù)防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰島素，有助血糖的穩(wěn)定，對體脂肪減少也有幫助。檸檬含有維生素C與生物類黃酮，都是超級抗氧化營養(yǎng)素，可養(yǎng)顏美白。這杯蔬果汁以苦瓜為重點，適合血糖不穩(wěn)定或希望減重計畫更為完善者。
材料
苦瓜1/5個，檸檬1顆，金桔8顆，冰水120㏄，蜂蜜適量
做法
1.檸檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗凈后切細(xì)丁。2.將所有材料放入果汁機中。3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。4.依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
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