簡介

昨晚接到死黨老賓的電話，詫異，今天不是周末這女人明天不是要上班嗎？大晚上的有空打電話給我？一接電話這女人就向我訴苦，說“好朋友”光顧，肚子疼得難受，明天請假，不去上班了。鑒于我多年痛經(jīng)經(jīng)驗，囑咐這女人要注意保暖，煮點紅糖姜湯喝……至于平時的飲食也要講究，冷飲最好不喝，夏天最好也是喝溫水，酸菜辣椒不吃或者少吃，生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。注意保暖，天氣涼的時候穿上襪子，腳著涼后很容易影響全身的。其余還應(yīng)該注意1.保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。3.經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主。

材料

山楂50克，紅棗15顆，老姜15克

做法

1.所有材料洗干凈后放兩碗水，我是放到我家的小熊隔水燉盅燉的，因為我沒時間看火。大家也可以用火煮，水開后再小火煮30分鐘吧，山楂酸性會腐蝕鐵器，所以最好用砂鍋來煎。2.煎好后一天分兩次喝完

小訣竅

注意：胃酸過多，腸胃不好的mm不宜喝，孕婦不能吃山楂，否則會流產(chǎn)，空腹也不能吃山楂，會傷胃 可能很多mm都知道山楂有消食功效，減肥的時候都吃過山楂，其實山楂還有活血化淤的功效，所以對氣滯血淤型的痛經(jīng)有一定療效。 山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。中國古代醫(yī)學(xué)家早已重視山楂的軟堅消積作用。