大寒節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦大全
經(jīng)過漫長的歲月，我們走到了一年里的最后一個節(jié)氣，冬季大寒，在這個節(jié)氣里飲食是很重要的，今天就由小編為大家介紹幾款不錯的飲食吧，這些飲食的功效都非常不錯，還有做法也非常簡單哦，我們不妨來試試吧。
大寒節(jié)氣養(yǎng)生食材和藥材大全大寒養(yǎng)生要補(bǔ)脾益氣,溫陽補(bǔ)腎
韭菜—補(bǔ)肝腎,壯陽固精小米—養(yǎng)腎氣,滋陰養(yǎng)肺豬腰—和腎補(bǔ)腰,利尿消腫鮑魚—補(bǔ)腦養(yǎng)腦,調(diào)節(jié)血壓鵝肉—滋陰潤肺茴香—抗菌,保護(hù)呼吸系統(tǒng)紫蘇葉—治療胃腸型感冒大寒節(jié)氣常見病治療偏方大寒養(yǎng)生食譜大全河車鹿角膠粥
材料：鹿角股15克，鮮紫河車1/4具，粳米100克，生姜3片，蔥白、食鹽各適量
制作方法：1、粳米洗凈煮成粥，待沸后放入鹿角膠、紫河車塊、生姜、蔥白同煮為稀粥。
2、煮好后加入食鹽調(diào)味。
3、每日1劑，分2次溫服。
功效：可補(bǔ)腎陽、益精髓。適用于腎氣不足所致的耳鳴失聰、精力不濟(jì)、遺精滑泄等。
蔥白紅棗雞肉粥
材料：紅棗10顆，蔥白10克，雞肉、粳米各100克，香菜、生姜各10克、
制作方法：1、將粳米、生姜、紅棗洗凈；雞肉洗凈切粒備用。
2、將以上四種材料放入鍋中煮半個小時左右。
3、粥成，再加入蔥白、香菜，調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)中益氣、宣通鼻竅。用于鼻炎伴中氣不足及食欲不振者。
蓯蓉黃精骶骨湯
材料：肉蓯蓉15克，黃精15克，白果粉1大匙，豬尾骶骨1副，胡蘿卜1根，鹽1小匙。
制作方法：1、豬尾骶骨洗凈，放入沸水中汆燙，去掉血；胡蘿卜削皮，沖洗干凈，切塊備用；肉蓯蓉、黃精洗凈。
2、將肉蓯蓉、黃精、豬尾骶骨、胡蘿卜一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。
3、以武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)煮約30分鐘，加入白果粉再煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：溫補(bǔ)精血、保肝潤燥。
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