節氣食養 | 大寒 豆香拂金羹
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“大寒,二十四節氣中的最后一個,天氣寒冷到極點。 最盼望初晴的時刻,陽光照進來,想做些更溫暖的事。 把心中的感受,通過食物表達出來,金色的南瓜,暖身的湯羹,和廚房里慢慢燉煮的爐火,燦爛中的一絲甜美,如陽光般,輕輕拂過味蕾.。”主料
南瓜 50g 小米 60g 豆腐 適量輔料
枸杞子 適量調料
姜 適量1.約50克南瓜去籽去皮切塊,蒸20分鐘。
2.用料理機將蒸好的南瓜打成泥。
3.約60克小米洗凈,煮熟。
4.姜片爆香,加水、南瓜泥、熟小米熬煮,用適量鹽、糖調味。
5.加凍豆腐塊、枸杞,小火煮約5分鐘出鍋。
6.整理塑型。
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