饅頭的吃法可謂是多種多樣，無論是早餐、中餐、晚餐，想吃了它都可以成為我們的一頓飯，就是這么簡單這么隨意。白饅頭怎么做好吃？饅頭的高*吃法是什么？

饅頭的高*吃法

食材：饅頭 1個，白糖 150g，色拉油 500g。

做法：

1、饅頭切成5厘米的長條狀、大小可自己掌握。

2、把切好后的饅頭條放入涼開水中浸泡，使其吸足水份后撈出。

3、炒鍋內放食用油，燒至油溫7-8成熱時下浸泡過水的饅頭條炸。

4、另取一炒鍋，倒入少許水，再倒入白糖，糖和水按1：3的比例熬制。

5、小火熬制水和白糖融合在一起會慢慢鼓起大泡。等起大泡后再少許熬制(小火)

6、等大泡變小泡泡、色澤淡黃就可以了。千萬別熬成焦糖，那樣會影響成品的口感。

7、然后倒入炸制好的饅頭條快速翻炒，使糖漿迅速裹住饅頭條的每一個地方，出鍋裝入抹過油的盤中即可。

食材：饅頭2個，雞蛋2個，鹽，白糖，番茄沙司。

做法：

1、饅頭根據自己的個人喜好切成合適的片。

2、雞蛋打入盤子中，加鹽、少許白糖攪打均勻。

3、平底鍋燒熱，倒入一些植物油燒至5成熱，放入沾滿蛋液的饅頭煎至兩面金黃即可裝盤，最后在饅頭的表面擠入番茄沙司即可。

食材：饅頭、雞蛋、水、鹽、黑胡椒、油。

做法：

1、雞蛋磕入碗中，加少許清水和鹽，攪打均勻。

2、將饅頭切成厚1cm左右的片，放進蛋液中，翻轉一下使兩面都粘滿蛋液。

3、油鍋燒熱，下入裹勻蛋液的饅頭片，小火炸制。

4、待一面顏色變深，用筷子翻面繼續炸，兩面顏色金黃后撈出，關火，控油食用。

菜菜提醒：

1、饅頭片不要在蛋液里泡太久，兩面翻轉幾秒鐘就可以了。

2、炸饅頭片時定型后再翻面，不然會增加很多碎屑。

食材：饅頭1個，雞蛋1個，小蔥1根，孜然5克，芝麻5克。

做法：

1、把饅頭切成小丁，然后打入一個雞蛋，放入鹽和雞精拌勻。這里要注意的是：一定要讓蛋液將饅頭裹上。

2、起鍋放油，油熱后將火調成中火，放入饅頭丁，翻炒至饅頭變成金黃。

3、將饅頭炒到金黃后，放入孜然和芝麻翻炒出香味。

4、炒到饅頭有些干的時候，放入蔥花就做好了。

食材：饅頭片，紅腐乳，芝麻，植物油。

做法：

1、饅頭切片。

2、均勻涂上腐乳。

3、在烤盤上涂一層油，要厚一點才好。

4、入烤箱200度，15分鐘左右，10分鐘的時候看一下，不要烤得太干。

5、喜歡孜然味道的話，烤的過程中再撒一層孜然。

食材：雞蛋，饅頭，鹽，白胡椒粉，料酒，蔬菜，食用油，番茄。

做法：

1、雞蛋磕入碗中，加鹽、白胡椒粉、料酒、兩匙溫水打成蛋液。

2、饅頭切丁。

3、各種蔬菜洗凈，切丁，可根據個人食量。

4、將饅頭丁倒入蛋液碗中拌均勻。

5、鍋中加適量油，將饅頭丁倒入鍋中，攤平。

6、炒至饅頭丁蓬松干爽，盛起備用。

7、鍋中放油，倒入胡蘿卜丁炒至變色。

8、加適量鹽調味。

9、倒入西紅柿丁，炒至略出水。

10、倒入饅頭丁，翻炒至沒有水份。

11、倒入黃瓜丁略炒。

12、加入適量孜然粉，裝盤即可。

食材：黃油35g、蒜泥10g、煉奶8g、白糖10g、干蔥少許，饅頭。

做法：

1、準備做蒜泥醬的材料：黃油35g、蒜泥10g、煉奶8g、白糖10g、干蔥少許。

2、將黃油、蒜泥、煉奶、糖倒入小鍋中。

3、隔水溶化攪拌均勻。

4、倒入干蔥攪拌均勻備用。

5、準備饅頭、蒜泥醬。

6、將饅頭切成三片。

7、然后抹上蒜泥醬。

8、依次每片都抹好。

9、烤箱預熱180度烤15分鐘左右，表面微黃即可。

10、烤好的饅頭片。

吃饅頭的3大好處

緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。

不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。

下午不犯困：人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。

購買饅頭的竅門

形狀：圓形或橢圓形，沒有褶皺、無黃斑、灰斑、黑斑、白毛等;

口感：無生感、不粘牙、不牙磣等

內質：有彈性，呈海綿狀，無粗糙大孔洞;

氣味：要具有小麥粉經發酵、蒸制后特有的香味，無異味等;

體積：不能太小，1克面粉體積最低限度必須超過1.7毫升。