簡介

俗話說“藥補不如食補”。是藥三分毒，藥吃多了畢竟沒有什么好處。多吃點蔬菜和水果，堅持適量的體制鍛煉，來增強和提高身體的免疫能力。這樣，人人都會有一個強壯且健康的好身體。

材料

木耳200克，大蒜2瓣，香菜2根，鹽0.5小匙，糖0.5小匙，醋1大匙，香油0.5小匙，辣椒油0.5小匙，味精適量，芝麻適量

做法

1.木耳溫水泡30分鐘，撈出木耳洗凈；2.大蒜切成末、香菜切段；3.用一小碗把所在調料混合在一起，加入切好的蒜蓉拌勻；4.鍋內倒清水，水開后木耳過水焯一下撈出；5.控干水分的木耳與混合的調味汁攪拌，撒上香菜即可。