簡(jiǎn)介

還有10來(lái)天，就放寒假了。孩子們一個(gè)個(gè)都激動(dòng)得不得了，我好不容易按捺住內(nèi)心澎湃，帶著幾分威脅地鼓動(dòng)他們：還有最后幾天了，大家要堅(jiān)持啊！期末考試考砸了，你們的春節(jié)可不好過(guò)啊，到時(shí)候，別想拿到壓歲錢！（聽(tīng)我這口氣，好像我是那發(fā)紅包的人似的，呵呵——）期末考試臨近，加上越來(lái)越冷的天氣，校園的操場(chǎng)上已沒(méi)有了往日的生氣，到處都冷冷清清，人的心情也難免有點(diǎn)低落。前兩天，看到書(shū)上說(shuō)：冬天最適宜吃香蕉。因?yàn)橄憬吨泻幸环N物質(zhì)，能幫助人產(chǎn)生羥色胺，讓人心情變得愉悅，減輕疼痛和憂郁，有“快樂(lè)食品”之稱。香蕉和奶制品一起讓飲用，有很好的益智作用，特別有利于兒童的大腦發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)！那就送上一杯香蕉奶昔，益智補(bǔ)腦，讓人心情愉悅。不管是緊張備考的孩子，還是為生活奔波的我們，都不妨多喝一杯哦——

材料

香蕉，酸奶，煉乳

做法

1.香蕉去皮切小塊，與酸奶一起放入料理機(jī)里攪拌一分鐘即可。2.如果喜歡甜味重一些的，可放入少許煉乳。