香蕉牛奶怎么做好吃?香蕉牛奶的功效
香蕉牛奶大家都不陌生吧,那么問題來了,香蕉牛奶一起怎么做才好吃呢?香蕉牛奶的功效和作用是什么呢?下面我們來介紹下吧!
香蕉牛奶可以一起吃嗎
香蕉牛奶,主要成分由香蕉和純牛奶搭配而成.香蕉含β胡蘿卜素,維生素A與C,鈣質,鐵質.對于長時間處于快節奏,高壓力久坐電腦前的白領,大學生,由于不規律的飲食,不健康的坐姿和長時間缺乏運動,很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病,便秘,痔瘡等問題困擾,香蕉+牛奶的新鮮搭配有助于消化. 防止便秘,治喉病,貧血等功效.
香蕉,我們大家都愛吃,美味不說,而且營養,最有說法的就是,可以治便秘.實際上,香蕉有太多太多的作用了,只是大家都忽視了.而且也有人對香蕉的認識不完全.
香蕉牛奶怎么做好吃
香蕉牛奶雞蛋餅材料:香蕉1根、面粉50g、雞蛋2個、牛奶100ml、鹽少許、蜂蜜少許.
做法:
1、將雞蛋打散.
2、將香蕉切小塊.
3、將牛奶倒入雞蛋液中攪勻,然后倒入切好的香蕉塊,再倒入少許鹽.
4、最后倒入面粉,充分攪勻.
5、鍋中刷一層油.
6、倒入混合液,小火慢煎.
7、小心的翻面,兩年都煎熟.
8、將煎好的雞蛋餅切塊.
9、擺盤,最后撒上少許蜂蜜增添口感.
蕉牛奶麥片材料:鮮奶250g、香蕉2個、麥片適量.
做法:
1、鮮奶煮開.
2、香蕉切片.
3、將香蕉放入牛奶中.
4、再加入麥片.
5、煮3分鐘,即可.
功效作用介紹
1、美容養生、舒緩壓力.香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化干燥肌、修復細小皺紋,使皮膚保持清爽潤滑.其潤腸通便,有助于排出體內毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用.而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保濕效果,易被機體吸收,也是天然的美容圣品.香蕉加牛奶,美容效果自然大增.
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等.因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口,還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效.
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素,且營養均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營養價值高且易于消化吸收.因此,常喝香蕉牛奶汁,可補充多種營養成分.