材料

雞蛋2個，青瓜，金槍魚，沙拉醬，奶酪，生菜，火腿，吐司

做法

1.把雞蛋兩個合煎.青瓜切薄片.2.把吐司面包切成三塊，抹上一層沙拉醬，第一層鋪上金槍魚罐頭和沙拉醬混合好的餡料.再放上一塊早餐奶酪.蓋上一塊方包.3.再鋪上青瓜片或生菜.放上雞蛋和煎好火腿片4.再蓋上第三塊面包片.中間切一刀分成兩塊成三角形狀.開吃.

小訣竅

再配上水果牛奶就是營養早餐了.自己吃就不用把邊角切掉了,太浪費了.