材料

米0.08勺，燕麥0.08勺，蕎麥0.08勺，小麥0.08勺，花生仁100克，柴魚肉100克

做法

1.將米、麥及花生仁洗凈后用水浸1小時。柴魚肉洗凈備用。2.將米、麥、花生仁、柴魚肉放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲2小時即可。

小訣竅

米、燕麥、蕎麥、小麥合共1/3米勺。