回鍋豆腐
簡介
熱量：208卡 鈉含量：3285毫克 主要營養素：維生素C、鈣、維生素A、維生素D、葉酸
材料
青椒30公克，豆腐2塊，蒜頭2顆，橄欖油1茶匙，韓式辣椒醬2大匙，水1/2杯，醬油1大匙，糖1/2茶匙，鹽1/2茶匙
做法
1.青椒洗凈切塊；豆腐切小塊；蒜頭切片備用。 2.取一不沾鍋放油后，爆香蒜片。 3.加入豆腐煎至金黃色。 4.將調味料煮至湯汁略收后，放入青椒片拌勻即可盛盤。
簡介
熱量：208卡 鈉含量：3285毫克 主要營養素：維生素C、鈣、維生素A、維生素D、葉酸
材料
青椒30公克，豆腐2塊，蒜頭2顆，橄欖油1茶匙，韓式辣椒醬2大匙，水1/2杯，醬油1大匙，糖1/2茶匙，鹽1/2茶匙
做法
1.青椒洗凈切塊；豆腐切小塊；蒜頭切片備用。 2.取一不沾鍋放油后，爆香蒜片。 3.加入豆腐煎至金黃色。 4.將調味料煮至湯汁略收后，放入青椒片拌勻即可盛盤。