材料

老南瓜一塊，米，冰糖

做法

1.老南瓜去皮切塊。2.大米淘洗干凈后加入適量的清水燒開后，加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛。3.食用前加入適量的冰糖待溶化后即可。

小訣竅

喝粥可以促進腸胃的吸收，尤其在如此干燥的秋天里，經常喝粥可以使腸胃得到滋養(yǎng)，而南瓜粥是眾多粥類中的首選。