材料

紫薯，牛奶，酸奶

做法

1.紫薯洗凈蒸熟壓成泥覺得干加少許牛奶。2.放冰箱凍幾個小時。3.吃時上面倒點酸奶就好了!

小訣竅

我就一吃粗茶淡飯的命,連續在外吃上幾頓飯,我的胃就受不了.像火燒 .... 吃完飯后回家口渴的要命,不停的要喝水,翻冰箱找冰的東西吃. 晚上睡到半夜口也干,早上起床嘴唇干的脫皮..... 如果再繼續這樣吃下去,會把我吃S的...... 還是在家吃點簡單的舒服!在家吃完自己做的東西我不會有口干的癥狀! 我是怎么回事? 我不知道有的朋友長期在外吃飯偶爾會有這樣的癥狀嗎?