銀耳蓮子百合羹

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        材料

        銀耳,蓮子,百合,紅棗,枸杞,冰糖

        做法

        1.銀耳 蓮子 百合 紅棗 枸杞 泡發。2.銀耳切掉根,切小塊.蓮子剔芯.全部材料洗凈。3.鍋中放入適量的清水,放入銀耳、蓮子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.紅棗冰糖,煮到銀耳徹底變濃稠即可。

        小訣竅

        倒碗里放涼一會,再放入冰箱凍幾個小時再吃!!美哦! 百合:溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便. 銀耳:強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣. 紅棗:神中益氣、滋補、潤心肺、調五茶、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥. 枸杞:堅筋耐勞,補益筋骨,能益人,去虛勞. 冰糖:和中助脾,緩肝氣,潤心肺,解心腹熱脹,口干渴,解酒毒. 蓮子:養心,益腎,補脾.

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