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主料

西藍(lán)花 200g

輔料

蒜瓣 適量

調(diào)料

油 適量 鹽 適量 蠔油 適量

1.燒開水。

2.放西藍(lán)花。

3.焯水。

4.焯水撈出。

5.備用。

6.熱油放蒜瓣。

7.調(diào)味。

8.成品圖。