簡介

這是一道非常簡易的瘦身甜點，只需要三分鐘就可以完全OK 不僅低熱量，還有很多纖維，可以促進腸道消化呢。

材料

酸奶150毫升，全麥消化餅干40克，藍莓果醬1大匙，葡萄干適量

做法

1.將全麥餅干在一個小袋子里碾碎，不要太碎，適中即可 放在杯底2.將酸奶淋在全麥餅干碎上3.少許藍莓果醬放在酸奶中間4.點綴少許堅果，葡萄干，有藍莓酒更好了。

小訣竅

吃的時候，先將上面的果醬和酸奶輕輕拌勻，再用力混合下面的全面餅干，味道更好 注意，即吃即做，要不餅干就軟了，不好吃了。