簡介

減肥的確需要毅力，但我覺得毅力也不能這么考驗和培養(yǎng)。選對合理的飲食和不妨礙減肥的解饞大餐，速戰(zhàn)速決，減肥也是件快樂的事情，當(dāng)然最開心的事就是看著秤上的指針一點一點向左偏移，今天，又向左了一點，嘿嘿！

材料

里脊肉，叉燒醬，蔥，姜，蜂蜜

做法

1.將里脊肉洗干凈，撕去表面的白膜，用廚房紙吸干水份，加入叉燒醬、蔥段、姜片，腌制半天，過夜更好；2.腌好的里脊肉取出來放在烤網(wǎng)上瀝去水分。3.然后把蜂蜜均勻地涂在肉上，自然晾干；4.把錫紙鋪在烤盤上，把里脊肉放入烤箱，200度30分鐘，然后用料汁涂在肉的表面，再入烤箱170度10分鐘，表面上色就可以了。

小訣竅

囑咐幾句： 1、做叉燒肉一般選用肉質(zhì)較瘦的豬里脊，我老公是回民，從來沒吃過叉燒（多可憐的孩子啊），這次用牛里脊做的，讓他嘗嘗鮮，味道也不差！ 2、叉燒醬我用的是李錦記的，超市里都有賣，大約10幾塊錢一瓶，別的牌子也有，價格稍稍便宜一點，不過我沒有試過。

Q:文檔主要分享了什么內(nèi)容？
A:文檔分享了減肥的感悟以及叉燒肉的做法。
Q:減肥需要什么？
A:減肥需要毅力，同時選對合理飲食和解饞大餐，速戰(zhàn)速決能讓減肥更快樂。
Q:叉燒肉用什么材料做？
A:材料有里脊肉、叉燒醬、蔥、姜、蜂蜜。
Q:叉燒肉的做法步驟是什么？
A:
Q:做叉燒肉一般用什么肉？
A:一般選用肉質(zhì)較瘦的豬里脊，文檔中用牛里脊做味道也不差。
Q:叉燒醬用什么牌子的？
A:文檔中用的是李錦記的叉燒醬，超市有賣，大約 10 幾塊錢一瓶。
Q:減肥為什么要選合理飲食和解饞大餐？
A:因為這樣減肥是件快樂的事情，而且不會過度考驗和培養(yǎng)毅力。
Q:如何知道減肥有效果？
A:看著秤上的指針一點一點向左偏移就知道減肥有效果了。
Q:做叉燒肉有什么小訣竅？
A:
Q:減肥除了飲食還需要注意什么？
A:文檔中未提及，可根據(jù)一般減肥知識回答，如適當(dāng)運動等。