簡介

我也不知道棒茬粥和棒子面粥是否有區別（如果有的話應當是玉米面的粗細吧。我做了小小的調整，就是加入了燕麥粒，是整的的燕麥粒打碎的那一種，大小近于小米，這樣棒茬粥的口感就不同了。最后加入一點豆漿（能夠消化乳糖的朋友也可以加牛奶）和Half&Half（或是淡奶油），就是中西合璧的新式棒茬粥了，在碳水化合物的基礎上又多了一些蛋白質和纖維。可以做早餐，也可以作為正餐的流質食物。稀稠可以根據自己的喜好調整，不過我比較親向于稀一點的。也是因為放了豆漿，也很適合開夜車的人當作夜宵。不過減肥的話睡前還是少吃一點碳水化合物為好（如果肚子太餓，可以只喝豆漿或是牛奶）

材料

棒茬適量，碎燕麥粒適量，水豆漿適量，half&half適量

做法

1.水燒開后放棒茬和燕麥，小火煮30分鐘，2.最后加上豆漿煮開就可以了。3.關火后放入half&half(或是淡奶油）就可以了。