健康雜糧米甜粥
材料
水2000㏄,雜糧米50公克,圓糯米50公克,山藥50公克,銀耳20公克,枸杞10公克,冰糖75公克
做法
1.雜糧米洗凈后,浸泡于水中3小時(shí),再撈起瀝干水分備用。 2.圓糯米洗凈后,連同作法1的雜糧米、2000㏄水,一起倒入砂鍋中煮至滾沸后,改轉(zhuǎn)小火烹煮約30分鐘。 3.將山藥洗凈切丁后,和銀耳同時(shí)放入鍋中續(xù)煮約20分鐘。 4.接著加入枸杞、冰糖后,續(xù)煮約10分鐘即可。
Q:這份食譜的名稱是什么?
A:文檔中未提及具體名稱,可以根據(jù)食材取名為“雜糧山藥銀耳羹”等。
Q:制作這份美食需要哪些材料?
A:材料有水 2000㏄,雜糧米 50 公克,圓糯米 50 公克,山藥 50 公克,銀耳 20 公克,枸杞 10 公克,冰糖 75 公克。
Q:雜糧米需要提前處理嗎?
A:需要,雜糧米洗凈后,浸泡于水中 3 小時(shí),再撈起瀝干水分備用。
Q:圓糯米如何處理?
A:圓糯米洗凈后,連同浸泡好的雜糧米、2000㏄水,一起倒入砂鍋中煮至滾沸后,改轉(zhuǎn)小火烹煮約 30 分鐘。
Q:山藥什么時(shí)候放入鍋中?
A:將山藥洗凈切丁后,在圓糯米和雜糧米煮約 30 分鐘后放入鍋中,和銀耳同時(shí)放入鍋中續(xù)煮約 20 分鐘。
Q:銀耳什么時(shí)候放?
A:和山藥同時(shí)放入鍋中,即圓糯米和雜糧米煮約 30 分鐘后放入。
Q:枸杞什么時(shí)候加入?
A:接著加入枸杞、冰糖后,續(xù)煮約 10 分鐘即可,也就是在山藥和銀耳煮約 20 分鐘后加入。
Q:冰糖的用量是多少?
A:冰糖 75 公克。
Q:整個(gè)制作過(guò)程大約需要多長(zhǎng)時(shí)間?
A:雜糧米浸泡 3 小時(shí),之后煮圓糯米和雜糧米約 30 分鐘,再加入山藥和銀耳煮約 20 分鐘,最后加入枸杞和冰糖煮約 10 分鐘,總共約 3 小時(shí) 60 分鐘。