雙筍沙拉
簡介
【醬汁】優格1/2杯、百香果1個作法：將百香果洗凈對切，將果肉加入優格中拌勻即可。
材料
綠竹筍1支，蘆筍60g，芒果50g
做法
1.先將綠竹筍的綠尾部分去除，連外殼放入鍋中并加入冷水蓋過綠竹筍，煮至水滾后轉中火續煮25分鐘熄火，燜半小時后加入冷水使竹筍冷卻。2.取出作法1的竹筍綠瀝干水分后，移入冰箱冰鎮起來，食用前去殼及粗皮，再切丁備用。3.蘆筍洗凈、用加有少許鹽的滾水汆燙至熟后，撈起泡冰水冰鎮后瀝干備用。4.芒果洗凈，去皮切厚片，與蘆筍、竹筍丁一起放入盤中，再淋上醬汁即可。