多寶魚是海水魚種的一種，魚身扁平，頭大身小，十分容易辨別。多寶魚魚肉鮮嫩，那么，多寶魚可以給寶寶吃嗎？多寶魚怎么做給寶寶吃？

多寶魚可以做給寶寶吃嗎

多寶魚營(yíng)養(yǎng)豐富，是可以做給寶寶吃的哦，可以蒸熟也可以做成泥。

多寶魚要根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求給他吃，多寶魚具有潤(rùn)膚美容、補(bǔ)腎健腦、提高人體免疫力的作用。多寶魚蒸熟了給寶寶吃，這樣營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)不會(huì)流失， 如果是鯽魚的話可以燉湯給他喝。

多寶魚怎么做個(gè)寶寶吃

清蒸多寶魚

原料：多寶魚，小蔥，姜

做法：

將新鮮多寶魚去鰓、去內(nèi)臟，用水沖洗干凈，備用。

姜一半切絲、一半切片。蔥白切成小段，蔥綠切絲或末。

取一大盤，將姜片、蔥段碼放盤底。將多寶魚放置于蔥姜之上，魚身撒上姜絲。

盤底鋪上蔥姜，使魚和盤子之間留有一定的空間，蒸汽更容易循環(huán)。

蒸鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，將魚上鍋，大火蒸7-8分鐘左右至魚熟。蒸的時(shí)間視魚的大小適當(dāng)調(diào)整。

另取一鍋，加入2勺油，下入姜絲和蔥，小火加熱出香味后將蔥姜絲撈出，再加入2-3勺蒸魚豉油，燒熱。

魚蒸好后，出鍋，倒出盤底的水汽，淋上前面步驟中已燒開(kāi)的蔥姜汁兒，即可。蒸魚豉油是咸的，所以不放鹽了。

趁熱吃。

吃多寶魚的好處

高蛋白

蛋白質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童尤為重要，寶寶每日成長(zhǎng)過(guò)程中需要必需的蛋白質(zhì)，為寶寶提供能量，提高機(jī)體抵抗力有一定的作用。

膠蛋白豐富

潤(rùn)膚美容、補(bǔ)腎健腦、助陽(yáng)提神有一定的作用

含豐富的維生素A、維生素B、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

能夠幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維持營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)

低膽固醇

有助于降低膽固醇和血壓，預(yù)防心血管疾病