蝦仁蔬果沙拉
材料
蝦仁30g，奇異果30g，火龍果30g，黃蕃茄3個，紫色高麗菜20g，苜宿芽5g，美生菜20g，低脂優(yōu)格1/4杯
做法
1.蝦仁洗凈，挑去腸泥，以滾水汆燙至熟；奇異果洗凈、去皮，切作圓片；火龍果洗凈、去皮，切??；黃蕃茄洗凈；紫色高麗菜洗凈瀝干，切細(xì)絲；苜宿芽洗凈；美生菜剝片狀備用。 2.將作法1的材料依序放入盤中，均勻淋上低脂優(yōu)格即可。
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材料
蝦仁30g，奇異果30g，火龍果30g，黃蕃茄3個，紫色高麗菜20g，苜宿芽5g，美生菜20g，低脂優(yōu)格1/4杯
做法
1.蝦仁洗凈，挑去腸泥，以滾水汆燙至熟；奇異果洗凈、去皮，切作圓片；火龍果洗凈、去皮，切??；黃蕃茄洗凈；紫色高麗菜洗凈瀝干，切細(xì)絲；苜宿芽洗凈；美生菜剝片狀備用。 2.將作法1的材料依序放入盤中，均勻淋上低脂優(yōu)格即可。