紅地瓜芝麻能量飲
簡(jiǎn)介
功能：增強(qiáng)體力和抵抗力地瓜是淀粉類中屬于纖維質(zhì)較高者，也含有豐富的胡蘿卜素與人體所需的微量元素：硒、勐、鐵等；黑芝麻含豐富的維生素E及人體必須脂肪酸。這道飲品適合正值生長(zhǎng)發(fā)育期的幼童與青少年，有助于增強(qiáng)體力及促進(jìn)免疫力的提升。
材料
紅心地瓜1條，黑芝麻粉10公克，黃豆粉1～2湯匙，熱水120㏄，黑糖粉適量
做法
1.紅心地瓜蒸熟后切丁。2.將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機(jī)中，加入熱水。3.用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。4.可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加黑糖粉。
評(píng)論 (0)