材料

銀耳數(shù)朵，番茄1只，甜玉米1只，鹽適量

做法

1.銀耳泡發(fā)后，放砂鍋中煮一小時至粘稠。2.將番茄洗凈去皮，切成小丁，與剝下來的甜玉米粒一起放進(jìn)銀耳湯中，小火煮15分鐘后加鹽即可。

小訣竅

放冰箱冷藏后吃很爽口。但哺乳媽媽不適合吃太涼的食物，建議吃熱的或室溫的。