簡介

功能：補充體力、幫助發育香蕉含有豐富的礦物質鉀、磷、鎂、錳，對于生長發育有幫助，如果連果柄食用有助于降膽固醇與增加排泄力，注意不要空腹食用，且患有腎臟病者也不宜多食。這杯蔬果汁很適合欲增進體力者或運動員，含有豐富葉酸的菠菜與豐富營養素的香蕉，有助于成長發育及長期體能的增進。

材料

香蕉1根，菠菜葉4片，芭樂1/2顆，冰水120㏄，冰塊6～8塊，蜂蜜適量

做法

1香蕉去皮切丁，菠菜洗凈去根部細鬚根﹝用刀刮根部表皮，保留根部﹞；芭樂洗凈帶皮切細丁。2將所有材料放入果汁機中。3使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。4依據個人口感決定是否添加蜂蜜。