排骨燉蘿卜

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        材料

        豬排1000克,白蘿卜500克,排骨調料包100克,蔥100克,姜100克,胡椒粉30克,鹽20克,香菜50克,香菇200克,雞精20克

        做法

        1.豬排剁成小塊,入開鍋中焯一下,撈出用涼水沖洗干凈,重新入開水鍋中,放蔥、姜、料酒、花椒面,用中火煮燉五分鐘,煮至排骨變白;2.白蘿卜去皮,切條,用開水焯一下,去生味。3.鍋內煮的排骨湯繼續燒開,投入排骨和香菇,燉至香味溢出;4.添入白蘿卜,鹽、濃縮雞汁、料酒、1香油和胡椒粉,與白蘿卜一同攪勻入味;5.燉至熟,灑上蔥花和香菜末拌勻,即可出鍋。

        小訣竅

        1.白蘿卜的辛辣味較重,可以先將白蘿卜放入沸水中焯一下,撈起瀝干水再下鍋烹煮,這樣可去除白蘿卜的辛辣味。 2.可選用新鮮豬筒骨代替排骨,煲出的湯味會濃香甜美,也更有營養價值。 3.紅蘿卜和白蘿卜不宜一同燉煮,否則白蘿卜中的營養物質會遭到破壞。 4.白蘿卜性寒涼,不適合脾胃虛弱者食用,同時服用參類滋補藥時,應忌食白蘿卜。 5.為了保證湯汁清爽,一定要把排骨燙至血沫出盡;如果口味較重,可自配喜歡的蘸料。

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