簡介

作用1.稀釋血液、凈化血液。2.調節人體酸堿平衡。3.豐富的纖維素可以清除腸胃的毒素并排出體外。4.可以吸收多種維生素和礦物質，增強體質，提高免疫力。

材料

蘋果1個，西芹2瓣，黃瓜1個，苦瓜1個，青椒1個

做法

1.將蔬菜蘋果先洗一遍。2.將洗凈的蔬菜蘋果放在清水中泡1個小時。3.將泡過的蔬菜蘋果再用清水洗一遍。4.用飲用水過一過蔬菜蘋果。5.將原料切碎后放入攪拌機內攪拌約2分鐘成乳汁狀即可飲用。

小訣竅

食用 1.空腹飲用為宜，最佳時間是早晨或下午4至5點。 2.攪拌好后即時飲用可減少維生素的損失。