時蔬小炒
材料
卷心菜,元椒,胡蘿卜,洋蔥,香菇,豆腐干,輔料:米醋,鹽,生抽
做法
1. 全部蔬菜清洗干凈,瀝干,切絲.香菇洗凈,切絲.豆干切絲. 2. 鍋中燒開適量水,放入香菇絲,焯煮一兩分鐘,撈出瀝干. 3. 鍋中倒入適量油,中小火炒香洋蔥,再下胡蘿卜炒至軟身. 4. 將卷心菜絲,元椒絲,豆干絲一起倒入,調入適量米醋,翻炒至熟. 5. 調入鹽和少許生抽,翻炒均勻出鍋.
小訣竅
1.把很多"對口"的蔬菜放在一起炒,省事,又可以豐富營養,蔬菜下鍋后,淋入少許醋,可以提味兒,另外還可以幫助減少維生素C的損失,促進礦物質成分的溶解,使其更易被人體吸收.
2.把香菇先焯一下,可以去除表面黏液,使炒菜清爽.